Hjælp ved stress – psykolog i Skanderborg

Kort svar: Ved stress tilbyder Psykolog Skanderborg rolige, konkrete samtaler hos autoriseret psykolog Sven-Erik May. Vi ser på belastning, nervesystem, søvn, grænser og tankemylder og lægger en plan, du kan bruge — med eller uden lægehenvisning.

Stress er kroppens nødråb, når kravene har oversteget ressourcerne for længe. Som psykolog i Skanderborg hjælper jeg dig med at forstå din stress og finde realistiske skridt tilbage til overskud.

Hvordan stress føles

Stress kommer sjældent af én ting. Det bygger op over tid — arbejde, privatliv, søvn, krav til sig selv — indtil kroppen siger fra med uro, træthed, hjertebanken, irritabilitet eller en hjerne, der ikke vil holde fri. Tankemylder og bekymringer gør det ofte værre, fordi nervesystemet aldrig får ro.

Sådan arbejder vi med stress

I samtalerne ser vi roligt på, hvad der belaster, og hvad der oprettholder belastningen. Vi arbejder med søvn, restitution og grænser, og — hvor det er relevant — med metakognitiv terapi, så grublerier og bekymring fylder mindre. Ikke store armbevægelser, men realistiske skridt, der kan holde.

Hvad du kan forvente

For nogle handler det om en akut belastning; for andre om et mønster, der har stået på længe og måske er ved at blive til udbrændthed eller depression. Vi finder ud af, hvor du er, og hvad der skal til.

Praktisk

Du er velkommen med lægehenvisning eller uden, med typisk 1-2 ugers ventetid. Klinikken ligger centralt i Skanderborg.

Ofte stillede spørgsmål

Hvornår er det stress og ikke bare travlhed?

Når belastningen står på over tid og giver vedvarende symptomer — søvnproblemer, træthed, uro, irritabilitet eller koncentrationsbesvær — er det værd at tage alvorligt.

Hjælper terapi mod stress?

Ja. Samtaler hjælper med at forstå årsagerne, genvinde søvn og overskud og forebygge tilbagefald.

Skal jeg sygemeldes?

Det afhænger af din situation og vurderes sammen med din læge. Vi taler om, hvad der giver mening for dig.

Mærker du, at det er ved at blive for meget? Ring eller send sms på 61 67 81 01 — så finder vi en tid.